Mindfulness: percorso MBSR primavera 2022

Il programma Mindfulness-based più famoso al mondo

MBSR: il metodo più efficace per sviluppare la resilienza allo stress, aumentare la concentrazione e vivere pienamente il momento presente.

Dopo quasi 2 anni di emergenza pandemica e tensioni internazionali sfociati in un conflitto nel cuore del nostro continente, è più che probabile che alberghino in noi cicatrici e segnali di stanchezza psicologica ed emotiva.

Si tratta di stati fisici e mentali che condizionano la qualità del nostro vivere e del nostro lavorare, e che diventano quindi pericolosi se non ce ne prendiamo cura.

Da millenni, le pratiche di consapevolezza aiutano gli esseri umani a guardare dentro di sé recuperando equilibrio, presenza e a prendersi realmente cura di sé superando progressivamente i propri condizionamenti e i propri limiti.

Negli ultimi decenni, per famigliarizzare con strumenti di consapevolezza attraverso un approccio laico e conciliabile con il vivere di questa epoca è nato il protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)

• Se desideri migliorare la qualità della tua vita (anche lavorativa)
• Se ti interessa conoscere la pratica della Mindfulness attraverso un linguaggio laico ed attuale che riprende con serietà pratiche millenarie (i cui effetti positivi sono validati dai più recenti studi neuro-scientifici)
• Se già conosci la mindfulness e vuoi ripartire dalle sue basi per rinnovare il tuo percorso di consapevolezza personale

 ti aspettiamo al PERCORSO MBSR 2022 (11 aprile- 30 maggio). Qui la brochure in pdf per i dettagli.

DI COSA SI TRATTA?

MBSR il protocollo più celebre e utilizzato al mondo per apprendere la pratica della MINDFULNESS. Il percorso è condotto da esperti e da circa 10 anni promosso con successo da Mida, società di consulenza operante nell’ambito, tra gli altri, del potenziamento personale e del “wellbeing”.

Il percorso consiste in 8 incontri (in parte di persona, in parte online) più giornata intensiva, in partenza a metà aprile. Il suo potenziale trasformativo aiuta a sviluppare consapevolezza e presenza mentale.

Chi condurrà la serata gratuita (e l’intero il percorso MBSR)?

Edoardo Copello, istruttore esperto di Mindfulness e Yoga, fondatore di MindufulLab e della Mida Mindfulness Community e Sara Reggiani, senior consultant in Mida, coach e professional couselor. È diplomata istruttrice di Protocolli MBSR presso il CISM,  Centro Italiano Studi Mindfulness di Roma.

Perché partecipare alla serata gratuita?

L’evento, completamente GRATUITO e APERTO AL PUBBLICO, condotto da ESPERTI CERTIFICATI MBSR permetterà di:

 Scoprire un approccio che aiuta a ridurre lo stress e a valorizzare il tuo potenziale umano.

 Conoscere una modalità di training che viene dagli USA ma che ha radici molto antiche, attraverso MIDA, la prima società di consulenza italiana a diffonderla con successo nelle aziende e tra i manager di tutta Italia.

 Sapere di più sul Percorso MBSR in partenza nella primavera 2022 (Mindfulness Based Stress Reduction) di 8 incontri più giornata intensiva, il cui potenziale trasformativo aiuta a sviluppare consapevolezza e presenza mentale.

 Decidere con maggior consapevolezza se ripartire da te stesso/a conoscendo (o ripassando) le basi delle pratiche di consapevolezza.

Posso conoscere gli insegnanti e saperne di più sul percorso e le potenzialità del metodo?

Certo, puoi partecipare al webinar gratuito, il 22 marzo, dalle 19 alle 21. Per prenotare il tuo posto, iscriviti qui su Eventbrite.